新北市立三重高級中學 輔導處 "重高心苑" 部落格

「我不適合你。」

看到信末這一句話，我失神喃道：「喔，這就是失戀！」

失戀該做什麼呢？應該要哭一場！所以我掉了幾顆淚，可是，怎麼越哭心越痛，因為那個眷村女孩的條件真的很好。我想，這一輩子大概再也碰不到這麼好的女孩了。

於是我去敲敲隔壁珊珊學姊的門，想請問她，女生到底在想什麼？但學姊上課去了，我只能踱回房間，準備繼續憑弔生命中的第一次失戀。

但有東西擋我的路，撿起來，想往牆壁捶，好好表現一下電影中，男性失戀的壯烈感，但沉甸甸，覺得好重，原來是網球拍，砸牆壁應該也砸不爛，那，就去打網球好了。

之後兩個小時，淡江大學靠近大田寮的網球練習牆，陪我認真對打。整整兩個小時，拉拍，揮拍；揮拍，拉拍，我的眼中只有翠綠的slazenger 網球。等到一身大汗淋漓，夕陽將我的影子拉到樹梢時，才橫拍賦歸。

回程走宮燈大道，上坡，宮燈正一盞盞亮起，背後太平洋的大風，吹的我整顆心滿滿的，覺得流汗真好！年輕真好！

但等等，我不是失戀嗎？我不是該難過，或是顫巍巍立在驚聲大樓樓頂上，望著樓下如蟻的人群，讓一生在腦海中如畫片快速轉過嗎？

搞什麼？自己都覺得有點爆笑。

隔天上學，瞥見教官和一群女同學圍在松濤館前的花圃。

「聽說昨天有人跳樓」，「好像是失戀」，「有沒有死啊？」身旁的同學你一言，我一語。

又提醒我，我剛失去了F大系花級的女生，我是狗屎運才追到她，相貌平凡的自己，此後經年，應是洛陽花季已過，終南殘枝餘生。那麼，該繼續難過，向世界宣示自己的不幸嗎？

「鐘聲響了，教聖經的Geddes教授會點名，快走！」同學在催促，我沒太多時間考慮，當下我決定今天要……快樂。

好吧，既然難過是一天，快樂也是一天，那今天就決定快樂吧！

那是21歲，28年前的往事了。

我還記得我的第一次失戀，還有，那顆氣血飽滿，蹦跳兩個小時，沒有叫累的網球：一個悲歡交集，充滿違和感的回憶。

我很佩服自己，那時竟可以理性的面對悲愴，以現代語彙來說，那叫AQ （Adversity Quotient逆境商數）很高。

然而，我真的從那一天起，就擁有極高的AQ嗎？

不是的，巨蟹座O型，從小哭著長大的自己，仍是憂鬱自憐的可以。

此後十幾年，我仍習慣遇到一點不順，就到處找人倒垃圾，一再複習並誇大自己的不幸，搞的垃圾處處，臭氣熏天，最糟的是，抱怨完，也不會變的比較快樂。

其實，我超討厭那樣的自己，很想要告別這種猥瑣的人生！

就像S那樣，決然向過去告別！

S有過動症，記憶和理解都很慢，從小容易分心又口吃，成績常常吊車尾。小學老師曾買了全班人數的飲料，全班發完後，剩下S沒領到，老師問：「這杯是誰的，快來前面領。」於是S走到老師前面。

老師問他：「你覺得班長棒不棒？」

「很棒！」S回答。

「那我們需不需要給班長鼓勵？」

S點點頭，然後老師將最後一杯飲料，給了已有一杯的班長。S的手空空的，但心中的恨卻滿滿的。當這樣的劇碼不斷上演後，心被千刀萬刮後的S，只想做傻事──自殺或把老師給殺了。

S告訴我這個故事時，眼神仍充滿了當年的悲苦，但此時他手中握著一本書。

「那你現在還想回去砍老師嗎？」長相俊秀的S，卻讓我想到台北捷運上揮刀的鄭捷。

「不了，」S搖搖頭：「欺負我的人，目的就是要我不快樂，如果我變壞，以後只會變得不快樂，那他們就得逞了。」

「所以？」

「所以我不要聯合他們一起欺負我。」

「哇！你講的好有哲理喔！」

「老師，這是我最近讀到的一句話，送給你。」

S慢慢寫下──「不快樂的時候，做對的事。」

「到圖書館讀書，是我最快樂的事，所以我只要心情不好，就來這裡，一打開書或雜誌，不用一分鐘，就忘了剛剛在煩惱什麼。」

▲蔡淇華老師與學生S合影

難怪每天都能在圖書館遇到S。

去年S以特殊生身份，考上了台大，跌破所有人眼鏡，因為他的學測成績贏過班上一半同學，但以前月考時，他一直是班上倒數三名。

「月考是短期衝刺，卻要考一堆知識，我讀書慢，不可能念完。」S如是解釋：「但是面對大範圍、重觀念的學測考試時，因為我有廣泛閱讀課外書的習慣，很容易找到觀念的連結，答對率就高了很多。」

那日陪S面對記者採訪時，我突然想到，S的閱讀，就像是我21歲時的網球揮拍，都是我們不快樂的時候，所選擇做的「對的事」。

那天我提醒自己，要像S，學著在日後不快樂的時候，馬上選擇做「對的事」。

我知道「負面思考」和「抱怨」是過去錯的選擇，那就開始選擇「正面思考」和「不抱怨」吧！

人是習慣的動物，一開始，仍會重回舊路，在負面情緒襲來的當下，我一樣會想咒天罵地，但這種「地獄時間」，每次越來越短。

我大腦的「快樂迴路」，好像是身上所有的肌肉，被訓練後，韌性變強，就像那年的slazenger 網球，遇到重擊時，不碎裂洩氣，而是反彈躍起。

真的，快樂是可以練習了，練久了，會發現，再大的不快樂，像200磅的沙包，說放下，就放下了；而再小的不愉快，只要不放下，就像是一個手中的600CC寶特瓶，拿一天，手都要殘廢。

面對生命的無常，我知道有生之年，不可能躲掉「不快樂」的突襲，但或許我現在唯一能做的：

是繼續鍛鍊快樂的肌肉，等待來年面對生命的猝然一擊時，我的快樂肌肉可以拉我起來，然後拍拍我身上的灰塵，對我說：「今天，你還是可以決定快樂！」

（本文轉載自蔡淇華臉書）

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